do wody

[...] coraz mniej czuję to ćwiczenie tam, gdzie powinnam. Nastepnym razem zejdę z ciężarem i spokojnie poćwiczę technikę C1. Ok C2. nie wiem, po co mi ta piłka, skoro z cc i tak przytrzymuję na górze 2 sek i tak czy tak czuję ogień D. Ok DIETA +1,75 l wody + sałata, pomidor, papryka http://i58.tinypic.com/11bpy1j.png http://i57.tinypic.com/fz5jcn.jpg

[...] \-) TRENING 1,5 h boksu na uczelni Trochę rozgrzałam nogi, więc mogłam je potem porozciągać. Dużo ćwiczeń na brzuch, planków, pompek itd. ale ogólnie spokojnie DIETA + 1 l wody, herbata + sałata, duużo papryki http://i59.tinypic.com/2ewcmrp.png ups, teraz widzę, że nie wliczyłam cieciorki. Ale było jej 15 g, więc akurat dobiła pewnie białka i [...]

[...] z ciężarem, bo po ostatnich zajęcaiach boksu boli mnie nadgarstek i miałam problem, żeby to utrzymać w ręku B1. Wszystkie hantle pozabierane :/ B2. Ok, ale 20 jest poza moim zasięgiem C1. Ałć C2. Ok D. Więcej nie dało rady, mimo iż te męskie to też takie bardziej dygnięcia DIETA +1,75 l wody + papryka, pomidor http://i57.tinypic.com/6h020z.png

Weganie sportowcy: http://www.greenway-mtbteam.pl/2009/02/04/vege-sportowcy/ Jedzenie tylko ryb byłoby pewnie zdrowsze ale te wszystkie zanieczyszczenia m.in. rtęć z wody są pochłaniane przez rybę. Do tego ryby nastrzykuje sie wodą by więcej ważyła zamrożona, z pewnością tą wodę sie też wiąże fosforanami co źle wpływa np na kości. Wegetarianie [...]

[...] o 5 rano, iść na trening na 6, a potem do pracy na 8:30 do 21:P Jak się chce, to wszystko się da. Tylko z tym spaniem momentami kiepsko :( Nomen, byłeś chyba w dosyć skomplikowanej relacji, więc nie chcę oceniać bo jej nie znam. ;) co z tymi skarpetami piłkarskimi? ;o i btw. czujesz, że nie zatrzymujesz wody jak pijesz regularnie napary z ziół?

[...] 30g orzechów 2. 250g wieprza 3. 250g ryby 4. 50g Supreme Whey 5. 5 jaj 1kaps Magnezu, 1kaps Glukozaminy, 2g o3 Do tego Kawusia z kakaem, zielona herbatka, i duzo zimnej wody :-) Na koniec fotki z dzisiejszej wyprawy rowerowej :-) Godzinka lekkiej jazdy, objechałem pól miasta. W sam raz przed snem 8-) [...]

[...] złe. Nie zachowujmy się jak kulturyści przed zawodami;) Ziemniaki potreningowo ok, wieprzowinka kilka razy w tyg, ok, to samo podroby. A kotlet pożarski z ziemniakami z wody-poezja:) Też na siłowni ćwiczyłem na maszynach (instruktor doradził), ale znaczącą poprawę definicji i siły mam na wolnych ciężarach. Ćwiczenia wielostawowe po prostu [...]

[...] żołądku siadło, że zastanawiałem się, czy w ogóle jeszcze dzisiaj coś przełknę (czy może prędzej 'oddaję tobie co trzymam w sobie'). Po treningu w szatni 30g białka z 200ml wody (pyszne, naprawdę) + banan + małe jabłko Przed chwilą skończyłem szamać kurczaka + ziemniaki Później wrzucę na ruszt jakiegoś chudzielca z wiórkami i orzechami- mam [...]

[...] podchodzi - gorzkie. Wóda - za mocna. Ewentualnie jak już to Curacao ze sprite i cytryną. k***a - abstynent ze mnie będzie %-) Co do rodziców - oby nie był słomiany zapał. U mnie przyjmują co mówię, ale sami "wiedzą lepiej" i dokładają swoje 0,03 PLN - jak chociażby picie wody (moja propozycja), ale ze słodkim sokiem/syropem (ich 3 grosze)...

[...] podczas ladowania i podtrzymania, czyli w sumie tylko 3 dni w tygodniu. W niedziele i pozostale dni (poniedzialek, wtorek, sroda) tylko samo bialko plus 100ml mleka i 100ml wody (wg informacji na opakowaniu jest w nim - proszku bialkowym 6g WW w 100g proszku, czyli przy mojej porcji 60g jest to okolo 3,6g WW, plus okolo 4,5g WW ze 100ml mleka, [...]

Link do pełnego źródła: http://www.resmedica.pl/zdart6998.html Mimo wszystko to z 30l rocznie to uważam za przesade. Art podobny do tych które już były na temat wody...

[...] ze mi lopatka dretwieje czasami i jak dlugo rece w gorze trzymam tez mi dretwieja ale tylko w lewym barku. Nie dojedziesz, spokojnie. Może na początku wpada szybko te 5-6kg wody, ale potem zaczyna się stabilizować i musisz dokładać obciążenia by regularnie się przeciążać, mieć ciągle ten głód. Choćbyś miał dołożyć 0,5kg w przysiadzie to dołóż. [...]

[...] trucht/sprint z szubkością 9km/h i 14km/h przez 15 minut) - kondycja musi być do grania I ćwiczenia na brzuch też robię codziennie bo muszę zgubić go :( Co wy na to panowie/panie? Dieta się układa jak na razie jutro pewnie skończę i też wrzucę ;) Codziennie piję na siłowni 1.5 l wody xD Zmieniony przez - XspiderX w dniu 2011-08-30 21:24:53

Wody staram się nie pić w ogóle. Piję tylko 1 butelkę 0,5 litra. Część idzie do popicia leków a reszta do ćwiczeń siłowych. :)

Wody staram się nie pić w ogóle. Piję tylko 1 butelkę 0,5 litra. Część idzie do popicia leków a reszta do ćwiczeń siłowych. :)Jeśli nasikałeś ok. 2 litrów to pewnie pijesz coś więcej niż te o,5 litra. Pewnie masz łagodny przerost prostaty (oby tylko taki był) i pęcherz opróżnia się tylko częściowo. Urolog wszystko Ci powie. Pewnie miałeś badane [...]

No właśnie coś mi tu nie grało że tak mało wody a tak duża wartość mineralna, ale mówię Pandarek zna się lepiej...:-)) Teraz panowie mam do was pytanie z innej beczki. Czy nie orientujecie się może w soczewkach kontaktowych? Chodzi mi o dobre najlepiej polecane przez was soczewki.;-) Byłem ostatnio u okulisty i okazało się że mam wadę wzroku (- [...]

Max co Ty gadasz ze sie nie da miodu w wodzie o temperaturze pokojowej rozpuscic. Ja po treningu zawsze rozpuszczam 2 łyżki skrystalizowanego miodu w 200ml ~15stopniowej wody (roztwór wychodzi chyba z 25%) i na lajcie sie rozpuszcza. Do tego sok z cytryny i smaczna potreningowa lemoniada gotowa;-)

[...] zamknąć siłownie. Odrobię dzisiaj na treningu z nogami. Obecnie dieta jest strasznie słaba, nie mam przez pogode apetytu. Jem może góra 4 posiłki w ciągu dnia, pije dużo wody i jem dużo owoców i warzyw. Niech się wszystko unormuje, organizm przestaw i wracam do starych nawyków. Killing232 policja nie, ale straż owszem. W policji miałbym [...]

Kolacja: 200g ryby 50g kaszy ok.150 surówki ...kaszy jest tylko 1/2 opakowania - słyszałem ze nie nabiera wody tak jak ryz - a był ****a cały talerz - ile ja sie nameczyłem zanim zjadłem - masssacra....... Potem poszedłem do sklepu - po powrocie (po jakis 15min): 20ml oliwy 20g orzechów 20g słonecznika Zaraz jakis owoc (grejfrut pewnie bo jeszcze [...]

[...] jeszcze chyba nie działają ;P aż wstyd się przyznać że sam kiedyś wierzyłem w takie brednie. Cała sztuczka polega na tym, że nie jedząc węgli powodujesz usunięcie części wody z organizmu. Dlatego masz w 4 dni 2,5kg mniej. W sobotę idziesz na imieniny do cioci albo do kumpla na grila, jesz tyle co inni albo mniej i 2,5kg wraca. sztuczka czy [...]